5 - 10 jarigen
Wanneer je 25 meter rugslag beheerst, kan je starten met borstcrawl. Zwemmen met een juiste ademhaling en de eerste stappen van een startduik.
De groep borstcrawl wordt onderverdeeld in 2 niveaus:
Borstcrawl LEVEL 1 | Borstcrawl LEVEL 2 |
Continue en krachtige stuwing van de benen | Stuwing van de armen waarbij er gestrekt doorgehaald wordt op schouderlijn |
Horizontale ligging van hoofd tot tenen | Coördinatie van de volledige borstcrawl beweging |
Aquatische ademhaling door het hoofd zijwaarts te draaien | Startduik |
Ik leg minstens vlot 25 meter af in een technisch correcte rugslag.
Wordt zo snel mogelijk ingevuld |
Wordt zo snel mogelijk ingevuld |
Diploma Fred Brevet - Afstandsbrevet borstcrawl
|